健康百科_石家庄九州皮肤病医院-河北正规治疗皮肤病的专科医院

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忽视营养均衡致营养不良配制合理饮食满足人体需要-我们

人们追求高营养，即所谓的高蛋白饮食，而忽视营养均衡，同样导致营养不良。所谓高营养人群不但没有更加健康，反而各种慢性病激增，形成所谓的 “富贵病”。高脂肪危害已经普遍被人警觉，但高蛋白饮食即所谓的高营养导...【详细】
冬病夏治敷贴三伏贴科学合理敷贴三伏贴-我们

“黄帝内经》有记载，用外敷方法治病。三伏贴发展的高峰时期应该是在清朝。清代张潞的《张氏医通》里面记载了济阴化痰的药物，比如说白芥子，细辛这些药物外敷去防治呼吸道疾病。在三伏天的时候进行贴敷，从那以后三伏...【详细】
顺四时春生冬藏尽终其天年度百岁乃去-我们

养生的最终目标是什么?《黄帝内经》说，“尽终其天年，度百岁乃去”。换句话说，就是不因得病而亡，是因衰老而终。这应该是一个人终身的追求，也是可以做到的。下面跟随我们了解一下吧！顺四时，春生冬藏春天万物生...【详细】
午后稍稍小睡可降血压正确午睡才对身体有益-我们

很多人都没有午睡的习惯，不过今天我们要告诉大家的是，午后小睡一会儿可以降低血压哦，建议有高血压的人不妨每天午睡一会儿。午后小睡可降低血压，大幅降低心脏病发作风险。即使两组患者接受相同数量的药物治疗，同时血压...【详细】
盘点上年纪双脚发生的变化护理双脚减轻老化问题-我们

随着年龄增长，身体部位会发生一些微妙变化，双脚也会经历一些改变。幸运的是，每天腾出些时间护理双脚，能在最大程度上减轻与老化相关的问题。盘点了上年纪后，双脚发生的九种变化，并且提出了相应的对策。下面跟随我们了解一...【详细】
敲打经络养生推荐给你新潮的排毒方法-我们

排毒是养生中很重要的一个步骤，只有将身体中的毒素排除出去，才能保持健康。那么怎么排毒好呢？不管是男性还是女性，都是需要排毒的。那么什么样的排毒方式好呢？下面我们就带大家去了解一下吧。经络排毒养生是中医养生的...【详细】
无毒一身轻喝水也是排毒的好方法-我们

排毒，是很多人挂在嘴边的一件事情，都说无毒一身轻。凡是体内不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，...【详细】
调理肝脏护肝养肝食疗是一种好的保健方式-我们

肝脏是人体重要的器官，具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝脏健康很重要。目前由于生活节奏的不断加快，很多上班族忽视了对肝脏的保护，不良的饮食和生活习惯造成很多人肝脏不好，那么肝脏...【详细】
多喝热水的保健功效保胃秘诀晨起最好喝温开水-我们

犹记得几年前网上热传的段子，说直男男朋友哄女朋友只有一招：多喝热水。感冒了多喝热水，姨妈痛多喝热水……不管女朋友出什么状况，只要让她多喝热水就好了。段子已经流传了几年，现在依然有人使用这个梗，究其根...【详细】
养肝小锦囊适合日常调理养肝护肝6道食疗粥-我们

中医养肝护肝，饮食是必要方法之一，可通过食补养肝，因而，中医向大家推荐了6道养肝食疗粥，选材取自对肝脏有效的食物，不妨跟随我们一起来试试吧。 3个养肝小锦囊，适合大家日常调理食用： 1、养肝散这是家传的小秘方，养肝效果相...【详细】
经常熬夜气血不足雪耳百合木瓜糖水润肺滋阴是绝配-我们

由于生活或者工作需要，现在很多人都习惯了熬夜，经常熬夜的人会气亏吗？经常熬夜的人气亏该怎么补？下面跟随我们了解一下吧！经常熬夜的人会气亏吗？随着生活节奏的加快，很多人都有了熬夜的习惯，即使知道熬夜对身体不好也改不...【详细】
常按穴位养生又防病错误的穴位按摩会导致疼痛-我们

按摩穴位是可以帮助我们养生的，只是我们需要了解其穴位的具体功效。那么按哪些穴位可以养生防病呢？我们这就为大家介绍。常按三大穴位养生 1、按脚背防失眠太冲穴在脚背上，位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5...【详细】
闻花香益健康可以让人长寿的花卉-我们

花卉以它绚丽的风采，把大自然装饰得分外美丽，给人以美的享受。养花，可以丰富和调剂人们的文化生活，增添乐趣，陶冶性情，增进健康;还能增加科学知识，提高文化艺术素养。养花，可以绿化、美化祖国大地，保护和改善环境，净化空气，使人...【详细】
熬夜一族的自我保健饮食调理熬夜工作有技巧-我们

最新研究表明，女性长期熬夜会改变身体原有的生物钟，引起生命节律发生紊乱，随之会带来月经不调、乳腺病变等问题，长期熬夜或失眠更会使女性面容憔悴、暗黄甚至早衰。所以我们要安排好自己的生活，尽量做到按时睡觉、按时起...【详细】
养生学会注重肾脏保养应避免日常中伤肾的事情-我们

人体排出代谢废物的重要器官是肾脏，消化系统是人体摄入的通道，而排毒的通道则主要是肾脏。营养再高的食物，都有人体吸收不了的渣滓，甚至会有些微的毒素，而筛选并排出这些产物，就需要肝脏了。肾脏是体内的“过滤器&rdq...【详细】
“三懒三勤”养生就要这样做夏季养生清心祛暑解毒-我们

近些年养生成为了人们关注的问题。如果平时不注意保养，一旦身体出现了不适，不及时调理身体会越来越差，最后就会诱发疾病。那么养生要怎么做呢？和我们一起来看看吧。让我们来看看“三懒三勤”养生法到底怎么...【详细】
女性养生应注重早晨保健措施女性养生的必知事项-我们

在文学里有关早上的语句有很多，比如一天之计在于晨、早起的鸟儿有虫吃等等，可见从古至今早上这个时间段对我们来说已经是非常重要的，从这几句话里我们不难看出早上是这一天中最好的时刻，曾在学生时期每到早上都会早起背...【详细】
日本人均寿命为何会是全球最长日常生活的养生误区-我们

在中国有一个长寿村，这里的老人平均寿命都在75岁以上，所以有一段时间这一地区被捧上神坛，很多人去当地旅游和度假，一时之间热闹无比。由此可见，大家对长寿的热情从古至今都从未减退。不仅中国如此，国外也是一样。日本作为...【详细】
头发油腻扁塌十招让头发不再油腻很舒服-我们

明明每天洗头为什么头发还是油腻扁塌？对于爱出油的妹子来说，夏天的头发护理简直就是一场恶战！今天我们就教你几招，让头发不再油腻，干干爽爽很舒服。不要披着头发天气炎热，如果披散着头发，头发很容易就油腻，因为头发夹着汗...【详细】
少女青春期自我保健青春期保健十不宜-我们

青春期是一个性机能由不成熟向成熟转变的过渡时期，其年龄一般女性为11-18岁，男性为11-20岁。当女孩出现月经、男孩出现遗精现象时，说明他们的性机能正在逐渐成熟。此时体重和身高迅速增加，性心理和性生理变化较大。为了...【详细】
青春期是一个美好的时期青春期男孩自我保健方法-我们

青春期是一个美好的时期，每个男生都会有一段美好的记忆，所以青春期男生更应该注意保健，那么青春期男生如何正确保健？青春期男孩如何自我保健？下面我们就来给你说说青春期男生保健要点，希望能帮助到你。 1、隐睾症患了隐...【详细】
孩子变音期健康养声带注意事项-我们

大家最常听的就说，未见其人，先闻其声。可见声音是一个人的另一面。人的声音在少年的时候会经历一次变声，但是有时候因为自己或者父母的不注意，让自己的声音变得不什么的好听，那么在变声期，孩子到底需要注意哪些问题，特别是...【详细】
每天靠墙几分钟的好处大选择好正确站墙方法很重要-我们

每天饭后30分钟靠墙站，可以帮助减肥以及消化缓解了肩颈部的不适感，纠正了驼背，同时也可以让女性拥有完美的美臀，但是一定要选择好正确的靠墙站方法。下面和我们一起来了解一下吧。每天靠墙站的好处有哪些？ 1、帮助减肥...【详细】
日常养生的小动作关于运动和起居的注意点-我们

现在越来越多的人开始注意身体，希望通过饮食方面的改善加上平时的锻炼可以达到养生的目的。养生其实就是通过传统中医顺应自然的方式来达到调理身体减少疾病的一种方式，除了健康的饮食方法和适当的身体锻炼之外，一些小...【详细】
比饭后百步走还要厉害的保健法大公开 -我们

随着人们生活水平的提高，人们在追求物质生活的同时，也在追求健康养生。其实生活当中健康养生的方式是比较多的，很多人都知道饭后百步走可以活到99，也就是说在平时坚持散步等运动能够促进身体的健康。生活当中还有一些比...【详细】